- 女性はハゲないと思っていたのですが、最近になって
段々薄毛になってきたのが悩みです。なぜ薄くなってきたのでしょうか？＜女性／34歳＞ 
女性の場合は男性とは違い、長さはある程度保たれていても、毛の1本1本が細くなり、ハリやコシ、ボリュームのない髪になっていきます。こうした「髪の加齢変化」は、血流不全以外に、女性ホルモンのバランスが崩れることが一因になっているといわれています。女性は通常、抜け毛に関与する男性ホルモン＝テストステロンの量が男性の20分の1程度と少ないため、20代までの若年では抜け毛・薄毛は目立ちにくいのです。でも40歳前後から女性ホルモンの分泌量が減り、テストステロン量が相対的に多くなるため、毛周期（ヘアサイクル）が短くなり毛が細くなり始めます。
その他にも、食生活の乱れや過度のヘアケア、ダイエット、ストレスなども薄毛の原因となることがあるため、薄毛でお悩みの方はぜひ毎日の生活にも気を配ってください。 - よく薄毛は遺伝すると聞きますが、本当ですか？＜女性／25歳＞
- 遺伝的要素はあります。実際に「薄毛」が遺伝するのではなく、「薄毛」になりやすい体質が遺伝し、生活習慣も影響すると言われています。「薄毛」になりや すい体質も100%遺伝するわけではありません。兄弟姉妹でも異なるでしょう。同じ遺伝子を持つ一卵性双生児でもかなり類似していますが、生活習慣で多少 変わってきます。偏った食生活など、髪に良くない生活習慣ではないか見直してみることが大切です。「薄毛」の進行を早める事は避けましょう。
- 髪にも紫外線対策は必要ですか？＜女性／29歳＞
- 髪は顔の5倍以上の紫外線を浴びているとも言われます。通常の生活では、毛根にまで紫外線による直接のダメージを受けることはあまりないと考えられますが、強い紫外線によって毛髪の引っ張り強度が低下したり、パサツキが起こったり、ユウメラニンの酸化分解によって毛髪が赤色化すると考えられています。髪の毛は自分で修復する能力を持っていないため累積して損傷を受けることになり、6～8枚あったキューティクルが2枚以下になると枝毛になってしまいます。
- 最近、ダイエットを始めましたが、髪の成長に影響はありますか？＜女性／33歳＞
- 極端なダイエットはビタミンやアミノ酸の欠乏をはじめ、ミネラルのバランスを崩してしまいます。ホルモンバランスも乱れる可能性がありますので、髪の成長を妨げたり抜け毛の原因になったりします。間違ったダイエットはなるべく避けましょう。
- 薄毛予防のための抜け毛チェック方法はありますか？＜女性／34歳＞
- 一番かんたんなチェック方法は、洗髪時の途中に一瞬で構いませんので手のひらを見ることです。髪の毛が10本以上付いていたら注意信号です。
- 以前は髪が太くてボリュームがすごくあったのですが、ブリーチなどをし始めてから髪が細くなってしまいました…。どうにかして髪をまた太くするような方法はないですか？＜女性／18歳＞
- ブリーチだけで髪が細くなっているわけではなく、様々な要因が考えられます。まずは、睡眠不足・喫煙・偏食・ストレスなどを避ける生活を心がけ、シャンプー時には頭皮をこすり過ぎないようにすることからはじめてみてください。
- ヘアカラーは髪の毛によくないと聞きますが実際はどうなのでしょうか？＜女性／31歳＞
- 毛染めは、白髪染め、ヘアマニキュア、カラーリング(スプレー)に分けられます。毛染め剤は頭皮に付くと、接触性皮膚炎やアレルギー性皮膚炎を起こす事があります。また、酸性の毛染め剤はキューティクルを傷める原因になることもありますから2ヶ月に一度くらいにしておいた方がいいでしょう。
- 抜け毛で悩んでいます。自分でも気がつかない内に少しずつ薄くなっていた様で、薄毛が気になる頭頂部付近に突っ張ったような違和感があるのですが、原因は何でしょうか。＜女性／37歳＞
- 顔の骨が成長する場合に、同様の症状が見られることがあります。頭皮がやや薄い感じがして、血流が悪くなってきますので、まずは頭皮の血行を良くすることです。また、抜け毛が多いならば、頭皮のマッサージや、肩こりを防ぐ運動なども有効です。
- 妊娠中は抜け毛が少なかったのに、産後３ヶ月の今になって抜け毛が増えてきました。多い時だと1日100本以上抜けるのでシャンプーするのが怖いです。産後の抜け毛は、だいたいどのぐらいで治まるのでしょうか？＜女性／36歳＞
- 出産後の脱毛症は、ホルモン・基礎代謝・ストレス・分娩時の出血などが原因と考えられています。妊娠中は脱毛量が減ることが多く、出産後3ヶ月ほどして頭部全体からの脱毛と髪のボリュームの低下に気づきます。出産後の脱毛は、髪の毛の正常周期のうち休止期の脱毛がほとんどですから、出産後6ヶ月くらいから回復してくるものがほとんどです。
- 朝シャンが抜け毛の原因になってしまうなんて事、あるんでしょうか？＜女性／36歳＞
- 基本的には1日1回で十分です。頭皮を清潔に保つことは大切なことですが、頭皮の自然な潤いまで奪ってしまう程、何回も洗う必要はありません。スタイリング剤等はシャンプー前にお湯で予備洗いをするとよく落ちるようです。朝シャンが抜け毛の原因と言われる一番の理由は、朝は時間がないことが多く、きちんとシャンプーができなかったり、洗い流しが不十分なために頭皮が炎症を起こしてしまうためです。また、朝シャンでは、シャンプー後にゆっくりと時間をかけて頭皮から分泌される皮脂で作られる庇護膜ができる前に外出することになるため、有害な紫外線によって髪が傷みやすくなります。夜10時～2時の間、この時間帯に毛穴が皮脂などの汚れで詰まっていると、髪は思うように成長できません。このことからも、朝シャンではなく、夜寝る前にシャンプーをした方が良いでしょう。
- 皮脂が多いような気がしています。皮脂が多いと抜け毛が増えたりしますか？＜女性／41歳＞
- 皮脂膜は、頭皮や髪の毛の水分の蒸発を抑え、潤いを保ちます。潤いをキープすることで毛髪のしなやかさやつやなどを保つ役目を果たします。しかし、皮脂は多すぎると髪の成長に影響があります。まず、頭皮の汚れが毛穴をふさいでいると、毛穴から十分な酸素が供給されず毛髪の生育に大きな影響を及ぼします。また、育毛剤の浸透も悪くなり、毛根に有効成分がしっかり行き届かなくなります。ただ、女性の場合は皮脂分泌過剰よりもむしろ、過剰なヘアケア（洗いすぎ、こすり過ぎなど）による乾燥が問題となっていることのほうが多い印象があります。「頭皮が脂っぽいから」と過剰なケアを行っていると、逆に乾燥が問題になってしまったり、かえって皮脂分泌を促してしまったり、と余計なトラブルを引き起こしかねません。適切なヘアケアを心がけてください。
